★WEEDfamily★

こんにちは。

今日からブログをアメブロに引越しします。

http://ameblo.jp/weed23

慣れるまではぎこちないかもしれませんが、のぞきに来て下さい＾＾


 

ついに梅雨入りしましたね 暖かくなって→ジメジメして→暑くなって・・・寒いシーズンが懐かしく感じてきますね。

寒いと夏がいい。暑いと冬がいい。毎シーズン思ってしまいます＾＾;

これからしばらくジム内の湿度がすごいことになりますが・・・体力つきますよ！

湿度のおかげで汗も驚くほど出ます。








汗でビチャビチャになりながらも頑張った子供達は、お風呂上りのようになり可愛い☆

まだ体臭がないので汗をかいても爽やかです＾＾



今日は頑張る金曜日ですよ！

週末の力を振り絞りましょう。

来月６月より、営業時間・店休日を変更します

(営業時間)
火〜金　16:00〜22:00

土　14:00〜20:00

日　10:00〜15:00

(店休日)
毎週月曜日・祝日


・キッズクラスは変わらず毎週水・金　17:30〜19:00　です。




突然の変更となりますことをお詫び申し上げます。

会員皆様のご理解とご協力を宜しくお願い致します。



 

昨日は二日分の会員さんが来られたような嬉しい忙しさでした☆

短時間にギュッと会員さんが集まったので、活気があって楽しかったですね＾＾







 

人数が多いと色々な方と対人練習ができます。

皆さん曜日・時間関係なく来られるので、なかなか会えない方、まだ会ったことがない方がいらっしゃいます。
いつも同じ人とだと馴れ合いがでてしまうので、たまに違う方と対人するのは新鮮でいいですよ☆

対人シャドーだけでもいい刺激があると思います。


毎日こんなに活気があると嬉しいな。。。人が集まる場所は良い“気”が溢れている気がします☆

昨日は週初めの大雨・・・一番悪い条件が揃った日でした 

さすがに練習に来る方が少ない。車がないと練習に来れないくらいの一日大雨だったので仕方がないけど寂しいです；

もうすぐ訪れる梅雨を考えると・・・ちょっと恐ろしい＾＾;天気で人の心も変化しますよね。

天気がいい日と悪い日とでは、体調も変わります。

それでも練習に来てくれた方、素晴らしいです☆







少ないからこそ、自分の練習に集中。今まで疎かになっていた部分も一つ一つ徹底的に練習出来ましたね☆

湿気が多い雨の日はいつも以上に苦しく、スタミナもつきます！


今日は昨日の天気が嘘のように快晴。皆さんのやる気が出ていることを期待しています☆

陽射しが気持ちよく、のんびりな土曜日。土曜日はみんなリラックスモードです☆

慌ただしい平日から開放され、趣味に没頭できる貴重な一日。キックの練習も、平日より肩の力が抜けるのか、みなさん楽しそうです＾＾

一日の営業時間が一番長いので、少人数ずつバラバラに来られますが、総人数的には平日と変わらず、意外にたくさんの方が練習に来られています。








夜は大人部のメンバーが、滑るほどの汗を流しながらハードに楽しく練習していました☆

大人の笑顔も、子供に負けないくらいの幸せパワーを持っていますね。ジム全体が明るくなり、みんなが楽しくなります＾＾




 

日に日に小麦色に日焼けしている子供達。健康的で良い顔色です＾＾

今週末・来週と運動会の子が多く、お疲れモードの様子。。。毎日何時間も炎天下で練習するので大変そうです；


キッズクラス練習前はお遊びタイム。たった数分しか時間がなくても遊びます＾＾;



みんな学校も学年も違うのに、もの凄く仲が良いです＾＾

練習は真剣に頑張っていますよ！子供同士とはいえ、遊び半分ですると怪我するので、ふざけたり・私語に対しては厳しく注意しています。

いかに集中して真剣に練習しているかで、ほんの数分の練習でも差がつきますよ。



長く通っているから上手い。とかは関係ないです。キャリアは長くても入会当初とほとんど変わらない子もいますし、逆にキックを始めたばかりなのに上手い子もいます。

限られた時間をいかに大切にしているか、貪欲に練習しているかで成長の早さが全然違いますね。

実際、もったいないなっと感じる子が多いです。遊びに関しては貪欲なのに…＾＾;





夜は夜風が涼しくて気持ちいい☆この時期に練習に来ないともったいないですよ！

これから梅雨→猛暑とキツイ時期に突入します。気持ちのいい今の季節は非常に貴重です☆

半袖でも余裕の暖かさ☆皆さん薄着でも汗だくになっていますよ。

陽が随分長くなってきて、時間の感覚がまだおかしいです。最近は１９時台でもうっすら明るいですね。







 

今週は女性が頑張っています☆みなさんスタイル抜群で美人！真面目にコツコツ運動することがキレイの秘訣でしょうか☆

皆さん細いけど、しっかり筋肉がついています。意外とムキムキです。

ただ細いだけの体はキレイとは思いません。程よい筋肉がついて締まった体が理想の美ボディーですよね

男性も、キックで痩せた方は体が締まっています。

パンチで腕周りや背中に筋肉が付き、打撃中は常に腹筋に力を入れている状態であり、更にねじる動作ばかりなので、自然とお腹の脂肪がとれて割れてきます。
ステップや蹴りで足にも筋肉付き、バランスのとれた理想的な体になれます☆

努力すればするほど体は応えてくれます。

芸能人やモデルの方は、美を保つ為にものすごい努力をしていると思いますよ。

水曜日は元気なキッズクラスの日☆たくさんの子供達が集まるので楽しい日です 

クラス練習中は厳しいですけどね。限られた時間を有効に使う為には、シャキシャキ動いて話をしっかり聞くことが大事。最近はだいぶ説明の繰り返しがなくなってきましたよ＾＾


昨日は復活DAYでした☆
またキックをしたい。またジムに通いたい。って思ってくれた気持ちを想像すると嬉しすぎます☆

だんだん練習から遠ざかってしまい、もう一度したいけど今さら気まずくて行きにくい…。って思っている方もいらっしゃると思いますが、そんなこと気にせずいつでも復活して下さいね！

大歓迎です☆








夜は大人が多くていい活気がありましたよ＾＾

フィットネスの方がほとんどですが、みなさん選手顔負けの上手さ！いやっフォームは選手よりキレイで上手いです。

これからどんどん暑くなって、大量の汗をかける季節になりますね。

定期的に通って代謝が上がっている方は、一回の練習で２kg位落ちるようです！

定期的に継続して通っている方と、たまに練習するくらいの方とでは、同じ練習でも汗の量が全然違います。

燃焼させやすく、排出しやすい体質を作るには、コツコツ続けることが大切です。

『継続は力なり』の言葉は、ダイエットにも当てはまりますね！

５月も半月が過ぎ、連休・雨と続いたせいか、なんとなく皆さんの勢いが減少しているように感じます。

5月病気味の方が多いのかもしれませんね＾＾;

そんなときこそ体を動かして、スッキリリフレッシュ！









明るい時間帯は子供が多いので、変わらず賑やかですが、夜がおとなしい・・・。

５月病にかかっているのは大人ですね＾＾;

重たい腰を持ち上げて、練習に来てくださいね。

この気持ちのいい気候はあっという間に終わります。

梅雨のジメジメが来る前に、頭と身体を目覚めさせましょう！